تعرف على أهم أسباب تجمع الدهون في الجسم

اذهب الى الأسفل

تعرف على أهم أسباب تجمع الدهون في الجسم Empty تعرف على أهم أسباب تجمع الدهون في الجسم

مُساهمة من طرف Elsobky في الأربعاء 21 أغسطس 2019, 22:49

أسباب تجمع "الدهون" فى الجسم 
الخلايا الشحمية
يتم الاحتفاظ  "الدهون" في جميع أنحاء الجسد  في الخلايا الدهنية المعروفة باسم الخلايا الشحمية، يتم تحديد عدد الخلايا الشحمية للفرد قبل فترة المراهقة، ونادرا ما تتغير بعدها، ومع ذلك، يمكن للخلايا الدهنية زيادة حجمها وتقليلها اعتمادا على كمية "الدهون" التي يخزنها الجسد ، إذا كان الجسد  يخزن المزيد من "الدهون" مما يؤدي إلى توسع الخلايا الدهنية مما يسبب زيادة الوزن، لأما إذا اضطر الجسد  إلى الاعتماد على احتياطيات "الدهون" التي تم الاحتفاظ ها من أجل الطاقة، سواء بسبب الحمية الغذائية أو ممارسة الرياضة، فإن الخلايا الدهنية ستتقلص مما يسبب فقدان الوزن.
نمط حياة غير صحي
تناول الأطعمة التي تحتوي على "الدهون" المشبعة، يؤدي لتجمع "الدهون" في الجسد ، وهذا النوع من "الدهون" يمكن العثور عليها في المنتجات الحيوانية، مثل :

منتجات الألبان والحليب كامل الدسم.
اللحوم الحمراء ذات نسبة "الدهون" العالية.
الزبدة.
الجبن.
الحلويات.
الأطعمة المقلية
المصدر : https://drahmedelsobky.net/

Elsobky
عضو


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى